불면증은 쉽게 잠에 들지 못하거나 수면시간이 적은 증상으로
현대사회에서 아주 흔하게 볼 수 있으며 성인의 10-50%가 겪고 있습니다.
불면장애 자체가 질병이라기보단 여러 질환에 동반되는 일종의 증상으로,
그 원인도 다양하고 복합적입니다.
불면장애가 나타나면 개인적, 의학적 정신적인 후유증을 야기하게 되며
낮 동안의 생활에 영향을 끼치기 때문에
작업 중 실수를 하거나, 재해, 교통사고의 위험도는 높아집니다.
불면증(불면장애) 유형
입면장애
누워서잠드는데 30분 이상 걸림
유지장애
잠은 잘 들어가나 중간에 깸 (5회 or 30분 이상)
조기각성
이른 새벽에 깨어 다시 잠들지 못함
비회복성 수면
충분한 수면을 취했음에도 피로가 덜 풀린 느낌
불면증(불면장애) 종류
급성 불면증
큰 스트레스를 받으면 쉽게 나타나며 3개월 미만의 증상입니다.
수면 습관의 유지가 중요하며
약물 치료로 효과를 보는 경우가 많습니다.
치료를 하지 않으면 만성 불면증이 될 수 있기 때문에
조기에 적절한 대처가 필요합니다.
만성 불면증
만성 불면증은 3개월 이상 증상이 지속 될 경우를 말합니다.
만성 불면증의 원인은 우울증, 질환, 반복적인 스트레스와 불안 등
다양하기 때문에 단순한 약물치료보다는 원인을 잘 파악한 후
치료를 진행하는 것이 좋습니다.
잘못된 수면습관 및 환경 등의 개선도 반드시 필요하며,
수면다원검사를 통해 많은 정보를 얻을 수 있습니다.
불면증(불면장애) 진료과정
불면증(불면장애) 비약물치료
심부자기장치료(deepTMS) /직류자극치료(tDCS)
수술이나 마취, 약물 치료 없이 비침습적으로 뇌의 신경세포를 자극해
수면 장애, 우울, 불안 등 공황장애 등을 치료하는 방법
진행과정
뇌파 검사 후 과활성을 보이는
전두엽 혹은 후두엽 부분에
지속적인 자극을 주어
통증 없이 수면 유도
장점
ㆍ약물치료 부작용 있는 경우도 치료 가능
ㆍ부작용 거의 없음
ㆍ불안, 우울, 강박 동반 시에도 효과적
인지행동치료
수면과 관련된 환경과 습관 문제를 변화시켜 스스로 잠자는 힘을 길러주는 치료법
잠에 대한
잘못된 생각을 바로잡는
인지치료
부적절한 행동과 환경을
변화시켜 치료하는
행동치료
자극/이완 요법
수면을 유도하는 적절한 자극요법과 함께 근긴장을 이완시켜줌으로써
정신적 긴장을 풀어주는 치료법
쉽고 간단해 언제 어디서나 할 수 있음
여러 연구를 통해 입증된 효과
Q & A
불면증치료를 위해 여러 방법을 시도했는데 효과가 없어요.
불면증의 원인은 의학적, 정신적, 신체적으로 개인마다 원인이 다양하고 복합적입니다.
원인을 제대로 파악하지 않고 단순히 약물처방만 받는다면 불면장애를 완치하기 어렵습니다.
불면장애를 제대로 치료하기 위해선 전문의와의 명확한 상담을 통해 원인을 제대로 분석한 뒤 그에 맞는 치료법을 시행해야 합니다.
이지수면센터는 모두에게 획일화된 치료법을 적용하지 않고 개인별 맞춤 치료 프로그램을 구성하여 불면장애를 효과적으로 치료하고 개선합니다.
수면제를 먹어도 불면증이 낫지 않아요
수면제는 잠에 잘 들기 위한 보조치료제입니다.
불면장애는 원인이 복합적인 만큼 치료 방법도 다양합니다.
심리적, 정신적, 정서적 요인이 불면증의 원인일 경우
비약물 치료인 인지행동치료와 자극/이완요법, 자기장 치료, 직류자극치료를
코골이, 수면무호흡, 하지불안증후군 등 신체적, 의학적 요인이 원인일 경우에는
수면다원검사 후 양압기 등 적합한 치료로 수면의 질을 높이는 효과를 기대할 수 있습니다.
이지수면센터에서는 무분별한 약물치료를 권하지 않고
치료 전 수면다원검사와 뇌파검사를 통해 원인을 정확히 파악 후
원인과 유형, 종류에 따라 그에 맞는 개별적 치료를 계획합니다.
불면증(불면장애)에 있어 이지수면센터의 역할
불면장애는 한 가지 원인으로 발병하기보다 복합적인 원인을 가지는 경우가 대부분입니다.
특히 수면센터를 찾으시는 분들은 오랫동안 지속된 불면증에 대해 적극적으로 해결하시고자 하는 분들로,
이지수면센터는 치료 못지 않게 만성 불면증 환자들의 원인을
찾아내는 것도 중요하게 생각합니다.
원인과 유형, 종류에 따라 그에 맞는 개별적 치료 계획을 세우기 때문에
상당한 호전이 가능한 것은 물론, 높은 치료효과를 기대할 수 있습니다.
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